Din ämnesomsättning är ansvarig för att omvandla näringsämnen från maten du äter till bränsle. Detta ger din kropp den energi den behöver...

Du kan ladda ned hela 12 veckors resan nedan Kommer du ihåg viktresan som Kenth gjorde? 12 veckor och -15 kilo! Ladda ned hela häftet och...

Det är mycket svårare att äta hälsosamt idag än det var förr i tiden. Att äta bearbetad mat har blivit ett sätt att leva i modern tid,...

Det är ingen hemlighet att bär är bra för dig. Blåbär, jordgubbar, hallon, huckleberries och alla andra typer av bär är laddade med...

Det finns olika sätt att öka förbränningen när du reducerar din vikt. Viktigt är att ge sig själv de mest gynnsamma förutsättningar man...

Spontanfasta går till precis som det låter. Du behöver inte följa en strukturerad plan för intermittent fasta för att skörda några av...

Vi på Kickstarta Online använder ju 16:8 metoden, alltså ett ätfönster varje dag som är på 8 timmar. Men här presenterar vi andra fasta...

Vi på Kickstarta Online jobbar för att ge dig värdefull information som hjälper dig att gå ner i vikt och hålla den, så att du kan leva...

Vi går igenom några varianter av periodisk fasta för att ge dig en idé om variationerna så du hittar det som passar just dig. EAT STOP...

Det du kan dricka under de 16 timmar du inte äter mat är följande; Vatten Alla livsmedel och drycker som innehåller kalorier undviks när...

Vi säger i vårt program, ”Gå ned i vikt! Kickstarta mot nya sunda vanor. Träning och periodisk fasta 16:8 i kombination. Det finns inget...

När du går på en diet, hur mår du? Är du glad och pigg, eller arg och känner att du i princip svälter? Många dieter, särskilt...

Detta är det vanligaste bekymret. Folk antar att de kommer bli så otroligt hungriga under den periodiska fastan att de inte kommer att...

Fasta går tillbaka genom århundraden och spelar en central roll i många kulturer och religioner. Definierad som avhållsamhet från alla...

Kostvanor är vanligtvis fulla av regler och strider vanligtvis mot varandra. Ät mindre fett. Ät mer fett. Ät mindre kolhydrater. Ät mer...

Typ 2-diabetes mellitus är i grunden en sjukdom med för mycket socker i kroppen. Din kropp är som en sockerskål Den börjar tom. När vi...

Kroppen existerar egentligen bara i ett av två tillstånd - det ätande tillståndet (högt insulin) eller det fastande tillståndet (lågt...

Alla människor har olika mättnadskänsla när de äter, och forskare säger att vår förmåga att känna sig mätt även minskar när vi åldras. ...

Denna gräddiga gröten är toppad med tinad fryst frukt och rostade mandel flingor för extra protein. Detta recept är till två portioner....

Det finns många faktorer som kan bidra till hur lång tid det kan ta innan vikten börjar lossna. Viktminskning varierar kraftigt från...