ALLMÄNNA TIPS FÖR ATT MINSKA DIN VIKT

Vi på Kickstarta Online jobbar för att ge dig värdefull information som hjälper dig att gå ner i vikt och hålla den, så att du kan leva ett långt och hälsosamt liv med den vikten du trivs med.

Eftersom du anmält dig till Kickstarta Online vet vi att du är redo att tappa dina oönskade kilon, Det finns så många frågor som bör besvaras när det gäller att hitta det bästa sättet att nå dina viktminskningsmål på. Att vada genom det överflöd av tillgänglig information kan bli minst sagt förvirrande. vi försöker varje vecka sammanställa enkla tips för att du skall nå dina personliga viktminskningsmål.

Här kommer några tips för denna vecka:

När du kommer hem från mataffären med färska grönsaker, ta dig tid att tvätta dem och skär dem i lagom stora bitar. Förvara dem sedan i återförslutningsbara påsar i ditt kylskåp så att de alltid är klara att äta. Om du väntar tills du är hungrig kan du upptäcka att det är för mycket krångel att förbereda dem och kan sluta ta ett ohälsosamt mellanmål istället.

Hitta rätt träningsform för dig. Att träna behöver inte vara svårt. Det kan vara väldigt roligt om du hittar rätt aktivitet. Om du älskar att simma, utöva en sport eller gå på naturvandringar, gör bara det du älskar oftare. Som du vet rekommenderar vi Bodyweightträningen med banden, metoden är enkel, tar väldigt lite tid och kan göras var som helst. Vi tycker att den träningen är överlägsen! Men viktigt är att du väljer den träning som du vet blir av... exakt, den bästa träningen av alla metoder är den träning som blir av!

När det gäller volymen på maten du äter, prova att använda en mindre tallrik för att kontrollera dina portionsstorlekar. De flesta mattallrikar är mycket större än de behöver vara. På grund av detta kan du sluta ta mer mat som du behöver för att fylla upp tallriken. Genom att välja en mindre tallrik kommer du automatiskt att ta mindre mat, vilket i sin tur kan hjälpa dig att gå ner i vikt. Låter det för enkelt? Ja kanske, men det fungerar.

Dina verkliga allierade matprodukterna i viktminskningsstriden kommer att vara grönsaker. De är fulla av näringsämnen samtidigt som de har otroligt låga kalorier. De kan vara ett bra alternativ även för mellanmål.

Det är vanligt att höra historier om människor som har gått ner mycket i vikt för att senare gå upp igen med ännu fler kilon. Låt inte dessa berättelser skrämma dig från din plan, utan låt hellre andra människors misslyckanden motivera dig att bli en av dem som är framgångsrik. Vi har försökt förklara varför så många människor misslyckas i soin viktnedgång, vi kommer att fortsätta informera dig så du verkligen skall förstå och lära av de som misslyckas. Vi har inte skapat vårt koncept för att du skall misslyckas, vi har jobbat med de andra metoderna och utvärderat varför och sedan skapat Kickstarta för att du skall lyckas.

När du försöker gå ner i vikt, se till att du får mycket frisk luft. Mycket syre hjälper till att öka din ämnesomsättning och ge dig mer energi. Du kommer att upptäcka att efter att du spenderat mer tid utomhus har du motivationen och energin att träna mer.

Hoppas dessa tips hjälper dig att få lite fart mot dina viktminskningsmål och du kanske till och med upptäcker att det blir lättare att hålla sig till en hälsosam livsstil än du någonsin föreställt dig. Varje persons resa till ett hälsosamt liv är unik, men dessa idéer är universella. Om du har idéerna i åtanke kommer du att se hur framgångsrik enkelhet kan vara. För det är just det vår metod bygger på, enkelthet till permanent viktnedgång.