KENTH´S VIKTRESA
Du kan ladda ned hela 12 veckors resan nedan Kommer du ihåg viktresan som Kenth gjorde? 12 veckor och -15 kilo! Ladda ned hela häftet och...
top of page
Sök
Kennet Bath
- 24 jan. 2022
- 2 min.
TIPS FÖR ÖKAD FETTFÖRBRÄNNING
Det finns olika sätt att öka förbränningen när du reducerar din vikt. Viktigt är att ge sig själv de mest gynnsamma förutsättningar man...
58 visningar
Kennet Bath
- 24 jan. 2022
- 6 min.
1 YEAR WITH INTERMETTENT FASTING 16:8
Intermittent fasting (eating window) is an excellent tool for getting strong and losing weight without changing your diet. Since I get...
46 visningar
Kennet Bath
- 24 jan. 2022
- 2 min.
VIKTMINSKNING ÄR MER ÄN KOST OCH TRÄNING
Jag har pratat mycket i flera artiklar om periodisk fasta och gått igenom olika varianter inom fasta, jag har även gått igenom hur man...
27 visningar
Kennet Bath
- 22 jan. 2022
- 3 min.
ALLMÄNNA TIPS FÖR ATT MINSKA DIN VIKT
Vi på Kickstarta Online jobbar för att ge dig värdefull information som hjälper dig att gå ner i vikt och hålla den, så att du kan leva...
39 visningar
Kennet Bath
- 22 jan. 2022
- 2 min.
EAT STOP EAT
Vi går igenom några varianter av periodisk fasta för att ge dig en idé om variationerna så du hittar det som passar just dig. EAT STOP...
13 visningar
Kennet Bath
- 22 jan. 2022
- 3 min.
VAD INNEHÅLLER KICKSTARTA ONLINE?
Vi säger i vårt program, ”Gå ned i vikt! Kickstarta mot nya sunda vanor. Träning och periodisk fasta 16:8 i kombination. Det finns inget...
20 visningar
Kennet Bath
- 13 jan. 2022
- 2 min.
10 SÄTT ATT ÖKA DIN MOTIVATION
Det gäller att hålla fast vid en träningsrutin, men för att klara det kan du inte lyssna på den lilla rösten inom dig som säger, jag gör...
10 visningar
Kennet Bath
- 13 jan. 2022
- 2 min.
ALLMÄNNA MOTIVATIONSTIPS
Definiera "varför" Du kan naturligtvis ha sommar och semester och att badbyxorna skall på som faktorer för att motivera dig med din...
7 visningar
Kennet Bath
- 13 jan. 2022
- 2 min.
KOMMER JAG ATT VARA HUNGRIG NÄR JAG KÖR KICKSTARTA?
Detta är det vanligaste bekymret. Folk antar att de kommer bli så otroligt hungriga under den periodiska fastan att de inte kommer att...
13 visningar
Kennet Bath
- 2 dec. 2020
- 1 min.
-15 KILO PÅ 12 VECKOR!
Så var Kenth´s 12 veckors period av Kickstarta.Online klart. Vi kan bara gratulera Kenth till ett fantastiskt arbete, för det är vad det...
544 visningar
Kennet Bath
- 23 nov. 2020
- 2 min.
FASTANS HÄLSOFÖRDELAR STÖDS AV VETENSKAPEN
Fasta går tillbaka genom århundraden och spelar en central roll i många kulturer och religioner. Definierad som avhållsamhet från alla...
54 visningar
Kennet Bath
- 23 nov. 2020
- 1 min.
Resultat så här långt minus 14 kilo
Nu är det bara en vecka kvar på min viktresa med Kickstarta. Jag har till dagens datum gått ned 14 kilo på 11 veckor. Så otroligt skönt...
84 visningar
Kennet Bath
- 10 nov. 2020
- 2 min.
Äntligen under nittio kilo!
Ny vägning och mätning så här efter fars dag känns ju tufft! Så för att kompensera lite mer mat tog jag en rejäl promenad på...
62 visningar
Kennet Bath
- 9 nov. 2020
- 1 min.
Det är så bekvämt
Att äta en hemlagad måltid som är lagad från grunden är fantastiskt, men det tar mycket tid. Det är en del av anledningen till att...
36 visningar
Kennet Bath
- 5 nov. 2020
- 1 min.
Omvänd typ 2-diabetes
Typ 2-diabetes mellitus är i grunden en sjukdom med för mycket socker i kroppen. Din kropp är som en sockerskål Den börjar tom. När vi...
32 visningar
Kennet Bath
- 4 nov. 2020
- 1 min.
Periodisk Fasta för att minska din vikt
Kroppen existerar egentligen bara i ett av två tillstånd - det ätande tillståndet (högt insulin) eller det fastande tillståndet (lågt...
27 visningar
Kennet Bath
- 27 okt. 2020
- 1 min.
Ny lägsta vikt!
Veckorna går fort nu, ännu en vecka har passerat. Jag har tränat på bra denna veckan kört lite egna övningar med mina Bodyweightband,...
205 visningar
Kennet Bath
- 22 okt. 2020
- 2 min.
Vanliga motivationsproblem när du skall gå ned i vikt
Brist på motivation är vanligt av många skäl. Motivation kan utlösa ett antal känslor, vilket gör det svårt att bli motiverad. Några av...
43 visningar
Kennet Bath
- 20 okt. 2020
- 1 min.
Min trä(d)ning går bra just nu!
Nu har det gått en vecka till på min resa mot ett sundare liv. Förra veckan har varit okej, käkat mitt första mål vid 13.00 och sista...
50 visningar
bottom of page