Du kan ladda ned hela 12 veckors resan nedan Kommer du ihåg viktresan som Kenth gjorde? 12 veckor och -15 kilo! Ladda ned hela häftet och...

Det finns olika sätt att öka förbränningen när du reducerar din vikt. Viktigt är att ge sig själv de mest gynnsamma förutsättningar man...

Intermittent fasting (eating window) is an excellent tool for getting strong and losing weight without changing your diet. Since I get...

Jag har pratat mycket i flera artiklar om periodisk fasta och gått igenom olika varianter inom fasta, jag har även gått igenom hur man...

Vi på Kickstarta Online jobbar för att ge dig värdefull information som hjälper dig att gå ner i vikt och hålla den, så att du kan leva...

Vi går igenom några varianter av periodisk fasta för att ge dig en idé om variationerna så du hittar det som passar just dig. EAT STOP...

Vi säger i vårt program, ”Gå ned i vikt! Kickstarta mot nya sunda vanor. Träning och periodisk fasta 16:8 i kombination. Det finns inget...

Det gäller att hålla fast vid en träningsrutin, men för att klara det kan du inte lyssna på den lilla rösten inom dig som säger, jag gör...

Definiera "varför" Du kan naturligtvis ha sommar och semester och att badbyxorna skall på som faktorer för att motivera dig med din...

Detta är det vanligaste bekymret. Folk antar att de kommer bli så otroligt hungriga under den periodiska fastan att de inte kommer att...

Så var Kenth´s 12 veckors period av Kickstarta.Online klart. Vi kan bara gratulera Kenth till ett fantastiskt arbete, för det är vad det...

Fasta går tillbaka genom århundraden och spelar en central roll i många kulturer och religioner. Definierad som avhållsamhet från alla...

Nu är det bara en vecka kvar på min viktresa med Kickstarta. Jag har till dagens datum gått ned 14 kilo på 11 veckor. Så otroligt skönt...

Ny vägning och mätning så här efter fars dag känns ju tufft! Så för att kompensera lite mer mat tog jag en rejäl promenad på...

Att äta en hemlagad måltid som är lagad från grunden är fantastiskt, men det tar mycket tid. Det är en del av anledningen till att...

Typ 2-diabetes mellitus är i grunden en sjukdom med för mycket socker i kroppen. Din kropp är som en sockerskål Den börjar tom. När vi...

Kroppen existerar egentligen bara i ett av två tillstånd - det ätande tillståndet (högt insulin) eller det fastande tillståndet (lågt...

Veckorna går fort nu, ännu en vecka har passerat. Jag har tränat på bra denna veckan kört lite egna övningar med mina Bodyweightband,...

Brist på motivation är vanligt av många skäl. Motivation kan utlösa ett antal känslor, vilket gör det svårt att bli motiverad. Några av...

Nu har det gått en vecka till på min resa mot ett sundare liv. Förra veckan har varit okej, käkat mitt första mål vid 13.00 och sista...