Power Walking som enkelt sätt skulle betyda att gå lite fortare än normalt, men som är en träningsteknik som betonar hastighet och armrörelser som ett sätt att öka hälsofördelarna.
 

Bara för att ”gå” är i namnet betyder det inte att det är mindre effektivt än en joggingtur. Det finns en mängd anledningar till varför powerwalking bara kan vara den rätta träningen för dig. Men framförallt kan du utföra träningen i princip var som helst och när som helt.

​

Ladda ned guiden här!