LADDA NED BODYWEIGHT TRÄNINGSAPP 
appstore.png

Ladda ner vår träningsapp för att hålla dig uppdaterad från telefonen. Klicka bara på App Store eller Android för att få rätt app till din telefon.

Adroid.png

© Kickstarta Online. Proudly created by Wonderville

Jag gick ner 5 kilo redan första veckan!

 

Roger -15 kg KICKSTARTA 2018

Roger intervjuades efter aktivitetens slut av Familjeliv och här kan du läsa kring hennes upplevelser och resultat från Kickstarta.

– Jag var överviktig och ville gå ner i vikt. När man kör en sån här metod händer det mycket i början, och för min egen del behöver jag gå ner mer än 0,5 kg i veckan för att känna den där pushen att fortsätta. Med Modifast-metoden gick jag ner 4,5-5 kg bara första veckan. Det gjorde det mycket lättare att fortsätta sen, och jag blev mer motiverad.
 

– Som första mål ville jag gå ner runt 20 kg på 6 veckor, men efter ett tag förstod jag att det var lite väl högt. Jag lyckades dock gå ner 15 kg, så jag nådde nästan målet. Jag ville också börja äta bättre rent generellt, och det tycker jag att jag lyckats med. Det som är bra med Modifast är man kan styra mycket själv, och ersätta bara en eller två måltider för att inte känna hungerkänslor. Ett mål var också att bli starkare i kroppen med hjälp av träningen då jag har lite ont i ryggen.
 

– Träningen kunde inte vara lättare. Jag fick information varje vecka om hur jag skulle träna. Bland annat var det snabba promenader som skulle göras varje dag. Först kortare, sedan lite längre, vilket var kanonbra. Träningen med Bodyweight® banden bygger ju på din egen kroppsvikt, så det var bara att följa i deras mobilapp exakt hur mycket och hur länge jag skulle träna. Passen med banden var bara cirka 20 minuter per gång vilket kändes väldigt bra. Sedan körde man även ”veckans utmaning” som var riktigt kul.

– I början var det extra svårt att komma in i själva metoden, eftersom man uteslöt all vanlig kost. Det gjorde att man tänkte på mat hela tiden! Men det gjorde också att man uppskattade att äta ”bara” en sallad sen. Man får bara gilla läget och köra på!

– Bra att man får ett snabbt resultat, vilket gör att motivationen håller i sig. Modifast-rätterna är dessutom riktigt goda och har en bra variation, vilket gör det enklare. ”Barsen” smakar nästan som godis! Det som är en stor fördel är att det inte är så tidskrävande. Man kan verkligen uppnå bra resultat med bara kosten, det blir inte samma krav på att man måste träna flera timmar om dagen, utan det går att få en förändring trots att man har ont om tid. Den tidseffektiva träningen var också väldigt bra för mig som är ensamstående med två barn!
 

– Passar alla människor! Särskilt då de som har en övervikt, och vill förändra sin ohälsosamma livsstil.

Jag GAV MIG FASEN PÅ ATT LYCKAS!

 

Emma -8 kg KICKSTARTA 2018

Emma intervjuades efter aktivitetens slut av Familjeliv och här kan du läsa kring hennes upplevelser och resultat från Kickstarta.

– Jag var i bra form, åt bra och tränade aktivt för 4 år sedan, men så träffade jag tyvärr ”den berömda väggen”, och efter det har jag inte lyckats bli den välmående person jag var innan min utbrändhet. Ända sedan dess har jag sett hur vågen tickar åt fel håll. Även fast man säger åt sig själv skärpa sig, har jag inte funnit någon motivation. Eftersom jag lever ensam har jag inte heller någon som kan stötta mig när jag behöver det, eller säga åt mig när jag står där i matbutiken och stoppar ner onyttigheter i kundvagnen. Jag hade ett träningskort som jag aldrig hade använt, för att jag orkade helt enkelt inte ta mig till gymmet. Jag kände därför att Kickstart 2018 skulle vara perfekt för mig: ingen som kontrollerar mig fysiskt, varje vecka skulle det rapporteras in vikt och helkroppsbilder till Kickstart-teamet. Jag kunde dessutom inte heller längre skylla på att jag inte orkar gå till gymmet. Bodyweight-banden fanns nu hemma hängdes på dörren, och PT’n fanns i en app i mobilen. Vetskapen om allt detta sammantaget har varit det som har drivit mig att prestera mitt bästa!
 

– Målsättningen var att komma igång med min viktminskning, få ett nytt hälsosamt tänk kring min kost och att komma igång med träningen.
 

– Jag har nu gått ner 8 kg sedan start, vilket är en bra bit på vägen. Målsättningen är att gå ner 10 kg till innan 2018 är slut. Är lite skeptiskt till att jag kommer hinna, men det är också något som driver och motiverar mig. Jag använder mig fortfarande av Modifast där jag varvar måltiderna med Modifast-produkter. Bodyweight-banden tränar jag aktivt med hemma, minst 3 gånger i veckan.
 

– Man måste verkligen vilja till 100% och vara stark för klara de första veckorna av Modifast-metoden. Mina första veckor hade jag liten djävul på axeln som gång på gång sa åt mig att misslyckas. Men jag hade gett mig fasen på att jag skulle lyckas, och succesivt försvann hungerkänslorna, suget efter snabba kolhydrater och socker. I och med det försvann också den lilla djävulen med sitt tjat. Jag var äntligen avgiftad och det värsta i omställningsprocessen var över!

Jag har fått mer energi tack vare Kickstarta 2019!

 

Christina -7 kg, KICKSTARTA 2019

Christina deltog som Kickstartas ambassadör under sex veckor i januari 2019 då hon var motiverad att ta tag i sin hälsa."- Jag har en tendens att slarva med måltider, ibland äter jag ingen frukost, skippar lunhcen för att jag inte hinner och tar istället något dåligt i farten. Med Modifast produkter är det lätt att planera och jag kan ta en shake och veta att jag får i mig alla näringsämnen jag behöver. Jag blir mätt och håller blodsockret i schack."

”Det jag tror är viktigt när att ska man göra den här typen av livsstilsförändring är att man måste ha bestämt sig och vara motiverad. Att göra det litegrann ger inte samma resultat”, skriver Christina i sin blogg. Efter de sex veckorna avklarade har Christina gått ner 7 kg och är mer än halvvägs mot målet på 12 kilo. Hon upplever att hon har mer energi och är mer motiverad till att träna. Läs mer om Christinas tankar och resultat på hennes blogg här

Jag har gått från övervikt till normalvikt!

 

Jeanette -6,4 kg, KICKSTARTA 2019

Det här är härliga Jeanette som deltagit i den senaste omgången av aktiviteten Kickstarta 2019! Hon har kämpat på jättebra och fått jättefina resultat - både viktmässigt och vanemässigt. 

"Härlig känsla att ha klarat alla sex veckorna! Slutar på -6,4 kilo och har gått från övervikt till normal vikt. Känns underbart! Ska verkligen försöka hålla i detta. Grattis till alla i gruppen som kämpat! 
 

"Har försökt att skapa nya vanor under Kickstarten. Den bästa är att jag dubblat mina dagliga antal steg och hittat nya härliga skogsrundor med hundarna! 

  • White Facebook Icon
  • White Instagram Icon
  • White YouTube Icon