Kolhydrater - är de farliga?

Uppdaterad: apr 14



Receptet på att gå ned i vikt är egentligen ganska enkelt. Man äter mindre energi än man förbrukar så går man ned i vikt.


Kohydrater i sig är inte farliga för din viktnedgång. Allt handlar ju om balansen i kosten. Kolhydrater innehåller ju energi, om du inte förbrukar energin kommer du att lägga på dig vikt. Förbrukar du energin och går på ett litet underskott kommer du att gå ned i vikt. Jag kan känna att de kolhydraterna jag tillför mättar mig mindre än vad den lite mer proteinrika kosten gör. Vilket i sin tur leder till att jag äter lite mindre och tillför kroppen mindre kalorier. Underskottet av kalorier jobbar ju för mig i min diet. När du i startfasen använder måltidsersättare får du än ännu större kontroll över energi och kolhydratintaget och kommer så effektivt som möjligt att gå ned i vikt. Senare efter din diet då du skall enbart äta rätt mat kommer du att behöva lära dig balansen mellan fett, kolhydrater och protein. Vi har färdiga kostplaner i Bodyweight PT-programmen.

66 visningar
LADDA NED BODYWEIGHT TRÄNINGSAPP 
appstore.png

Ladda ner vår träningsapp för att hålla dig uppdaterad från telefonen. Klicka bara på App Store eller Android för att få rätt app till din telefon.

Adroid.png

© Kickstarta Online. Proudly created by Wonderville

  • White Facebook Icon
  • White Instagram Icon
  • White YouTube Icon