LIVSTIDSPROGRAM
Kära Kickstartare! Vi behöver ditt råd. Vi håller på att ta fram ett livstidsprogram som skall vara något du kan köpa efter du har gått...
top of page
Sök
Kennet Bath
- 5 apr. 2022
- 1 min.
KENTH´S VIKTRESA
Du kan ladda ned hela 12 veckors resan nedan Kommer du ihåg viktresan som Kenth gjorde? 12 veckor och -15 kilo! Ladda ned hela häftet och...
49 visningar
Kennet Bath
- 24 jan. 2022
- 4 min.
STYRKETRÄNING - BLI STARKARE, SMALARE OCH FRISKARE
Styrketräning är en viktig del av ett övergripande träningsprogram. MER MUSKLER MINDRE FETT Vill du minska kroppsfettet, öka muskelmassan...
20 visningar
Kennet Bath
- 24 jan. 2022
- 2 min.
HIIT - 20 MINUTERS STYRKA FÖR HELA KROPPEN
Enkelt sätt att skapa ditt egna HIIT-träningspass Få träningsformer är så effektiva som högintensiv intervallträning eller HIIT när det...
18 visningar
Kennet Bath
- 24 jan. 2022
- 1 min.
HIIT - TABATA TRÄNING
Tabata innebär 20 sekunders träning följt av 10 sekunders vila som upprepas under totalt fyra minuter (= åtta set med 20 träning och 10...
22 visningar
Kennet Bath
- 24 jan. 2022
- 3 min.
KROPPSVIKTSTRÄNING
EN KORT INTRODUKTION TILL KROPPSVIKTTRÄNING Kroppsviktsträning är inte något nytt eller trendigt. Det har utövats i tusentals år och var...
18 visningar
Kennet Bath
- 24 jan. 2022
- 2 min.
TIPS FÖR ÖKAD FETTFÖRBRÄNNING
Det finns olika sätt att öka förbränningen när du reducerar din vikt. Viktigt är att ge sig själv de mest gynnsamma förutsättningar man...
58 visningar
Kennet Bath
- 24 jan. 2022
- 1 min.
7 ÖVNINGAR MED MINIBAND
Det perfekta träningsredskapet är gummiband. För det första är det lätt att ta med sig. Gummibandet är bra för att addera motstånd till...
19 visningar
Kennet Bath
- 22 jan. 2022
- 3 min.
ALLMÄNNA TIPS FÖR ATT MINSKA DIN VIKT
Vi på Kickstarta Online jobbar för att ge dig värdefull information som hjälper dig att gå ner i vikt och hålla den, så att du kan leva...
39 visningar
Kennet Bath
- 22 jan. 2022
- 3 min.
VAD INNEHÅLLER KICKSTARTA ONLINE?
Vi säger i vårt program, ”Gå ned i vikt! Kickstarta mot nya sunda vanor. Träning och periodisk fasta 16:8 i kombination. Det finns inget...
20 visningar
Kennet Bath
- 13 jan. 2022
- 1 min.
HIIT - FULL FART I 12 MINUTER
AMRAP (As Many Rounds As Possible) När du kör en AMRAP väljer du ut några övningar och kör dem som cirkelträning. Sedan upprepar du...
13 visningar
Kennet Bath
- 13 jan. 2022
- 3 min.
DE BÄSTA TRÄNINGSFORMERNA FÖR ATT GÅ NED I VIKT
GENERELL KONDITIONSTRÄNING Den träningen som de flesta gör när de vill gå ner i vikt är konditionsträning. Och konditionsträning är bra...
17 visningar
Kennet Bath
- 13 jan. 2022
- 3 min.
BRA ÖVNINGAR ATT BRÄNNA FETT
När många tänker på att gå ner i vikt är en av de första sakerna som kommer de tänker på är att bli tonad och ha ett sexpack. Ledsen att...
55 visningar
Kennet Bath
- 15 maj 2020
- 2 min.
GÅ... NED I VIKT!
När du vill gå ner i vikt rekommenderar många dietprogram och hälsoexperter snabba promenader som en del av konditionsträningen. Men vad...
152 visningar
Kennet Bath
- 1 maj 2020
- 3 min.
5 effekter som kan orsakas av övervikt
De flesta vet att övervikt är den ledande orsaken till typ 2-diabetes. De kanske också vet att det orsakar många typer av cancer. Det...
139 visningar
Kennet Bath
- 30 apr. 2020
- 1 min.
Är träning med den egna kroppen lika effektivt som med vikter?
Om du vill träna dina muskler och styrka kan det vara frestande att träna med hantlar och skivstänger, snarare än att köra armhävningar,...
80 visningar
Kennet Bath
- 29 apr. 2020
- 3 min.
Vilka är fördelarna med träning för äldre?
Det finns många orsaker till att vi tenderar att sakta ner och bli mer stillasittande med åldern. Det kan bero på hälsoproblem, vikt-...
58 visningar
Kennet Bath
- 18 apr. 2020
- 1 min.
Räkna ut hur mycket du kommer att gå ned med KICKSTARTA!
Vi har tagit fram en viktuträknare som ger dig en idé hur mycket du kommer att gå ned under vårt 4-veckorsprogram med KICKSTARTA ONLINE ....
88 visningar
Kennet Bath
- 15 apr. 2020
- 2 min.
Aktiv vila - vad är det?
Aktiv vila innebär att du är aktiv medan du vilar. Du gör aktivt något annat under tiden du vilar från det andra - helt enkelt. AKTIV...
49 visningar
Kennet Bath
- 13 apr. 2020
- 1 min.
VARFÖR MÅR VI BRA AV ATT TRÄNA?
Vi vet att vi mår bra av fysisk aktivitet, men många frågor om varför vi mår bra av träning återstår att besvara. Carl Johan Sundberg,...
65 visningar
bottom of page