KENTH´S VIKTRESA
Du kan ladda ned hela 12 veckors resan nedan Kommer du ihåg viktresan som Kenth gjorde? 12 veckor och -15 kilo! Ladda ned hela häftet och...
top of page
Sök
Kennet Bath
- 5 apr. 2022
- 1 min.
KICKSTARTAs nya 12 VECKORS PROGRAM
Ladda ned programmet nedan Vi är nu klara med KICKSTARTA´S nya 12 veckors program med träning och kost i kombination. Ladda ned...
13 visningar0 kommentarer
Kennet Bath
- 24 jan. 2022
- 4 min.
STYRKETRÄNING - BLI STARKARE, SMALARE OCH FRISKARE
Styrketräning är en viktig del av ett övergripande träningsprogram. MER MUSKLER MINDRE FETT Vill du minska kroppsfettet, öka muskelmassan...
11 visningar0 kommentarer
Kennet Bath
- 24 jan. 2022
- 2 min.
HIIT - 20 MINUTERS STYRKA FÖR HELA KROPPEN
Enkelt sätt att skapa ditt egna HIIT-träningspass Få träningsformer är så effektiva som högintensiv intervallträning eller HIIT när det...
6 visningar0 kommentarer
Kennet Bath
- 24 jan. 2022
- 1 min.
HIIT - TABATA TRÄNING
Tabata innebär 20 sekunders träning följt av 10 sekunders vila som upprepas under totalt fyra minuter (= åtta set med 20 träning och 10...
8 visningar0 kommentarer
Kennet Bath
- 24 jan. 2022
- 3 min.
KROPPSVIKTSTRÄNING
EN KORT INTRODUKTION TILL KROPPSVIKTTRÄNING Kroppsviktsträning är inte något nytt eller trendigt. Det har utövats i tusentals år och var...
10 visningar0 kommentarer
Kennet Bath
- 24 jan. 2022
- 2 min.
TIPS FÖR ÖKAD FETTFÖRBRÄNNING
Det finns olika sätt att öka förbränningen när du reducerar din vikt. Viktigt är att ge sig själv de mest gynnsamma förutsättningar man...
27 visningar0 kommentarer
Kennet Bath
- 24 jan. 2022
- 1 min.
7 ÖVNINGAR MED MINIBAND
Det perfekta träningsredskapet är gummiband. För det första är det lätt att ta med sig. Gummibandet är bra för att addera motstånd till...
8 visningar0 kommentarer
Kennet Bath
- 22 jan. 2022
- 3 min.
ALLMÄNNA TIPS FÖR ATT MINSKA DIN VIKT
Vi på Kickstarta Online jobbar för att ge dig värdefull information som hjälper dig att gå ner i vikt och hålla den, så att du kan leva...
19 visningar0 kommentarer
Kennet Bath
- 22 jan. 2022
- 3 min.
VAD INNEHÅLLER KICKSTARTA ONLINE?
Vi säger i vårt program, ”Gå ned i vikt! Kickstarta mot nya sunda vanor. Träning och periodisk fasta 16:8 i kombination. Det finns inget...
18 visningar0 kommentarer
Kennet Bath
- 13 jan. 2022
- 1 min.
HIIT - FULL FART I 12 MINUTER
AMRAP (As Many Rounds As Possible) När du kör en AMRAP väljer du ut några övningar och kör dem som cirkelträning. Sedan upprepar du...